理療瑜伽解析

  隨著理療瑜伽逐漸興起，越來越多人對理療瑜伽很感興趣，想要進一步了解理療瑜伽，今天瑜伽老師就給大家具體講解一下理療瑜伽，讓我們一起了解一下。
  有很多人意識到自己已經處在亞健康的狀態了，平時經常做一些運動來進行調節，其中瑜伽成為更多人的選擇，因為瑜伽本身就有理療的效果，能更好的幫助我們緩解亞健康的狀態，減輕腰背疼痛、失眠等癥狀。而且最近幾年，理療瑜伽逐漸興起，很多伽人對理療瑜伽很感興趣，經常問瑜伽老師理療瑜伽是什么，也是瑜伽的一種嗎？今天瑜伽老師具體給大家說一下理療瑜伽。
  理療瑜伽以傳統瑜伽為基礎，融入中醫學、現代醫學、解剖學相關知識，與阿育吠陀相輔相成。通過瑜伽理念、瑜伽體式、瑜伽冥想、瑜伽呼吸來達到疏通經絡、促進新陳代謝、提高免疫力、緩解精神壓力等效果，使自身達到健康的狀態。更多的強調的是提高自我調控身體和心靈的能力，增強我們對身體的感知能力和認知能力。
  舉個例子，譬如我們要通過理療瑜伽改善脊柱側彎的問題。不能單單只關注脊柱側彎本身，首先要對你的身體進行評估，深入了解你整體的身體素質；然后了解你的日常的生活習慣，飲食習慣；最后，找到脊柱側彎的根本原因，制定出合適的理療方案。根據理療瑜伽方案，練習針對性的瑜伽體式、冥想和呼吸，讓你通過練習學會調控自己的身體，慢慢的你就會發現你的脊柱側彎問題有所改善。而且理療瑜伽的應用非常的廣，想產后修復、骨盆修復、X型腿改善等等都是理療瑜伽。
  所以說，理療瑜伽是一個非常細致的綜合類目。一方面，它以人體解剖學、中醫學、瑜伽為理論基礎，向伽人闡述瑜伽健康方面的理論知識，并將之應用于實踐。
  另一方面，它能有效的對不同的人體各個部位進行有針對性的修復和調整，改善腰酸背痛、焦慮失眠、情緒緊張等亞健康的情況。逐漸讓瑜伽融入我們的生活，幫助我們培養成健康的生活習慣和生活理念，積極地面對生活，同時讓我們更好地享受當下，沐浴著陽光，釋放最舒適的自己。
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