記憶法培訓(xùn)，幫孩子提高學(xué)習(xí)效率

  怎樣才能提高記憶呢？如果你真想快速提升你的記憶力，更高的學(xué)習(xí)效率提升成績，快來了解一下記憶法培訓(xùn)課程，快行動起來不容錯(cuò)過！
  01、記憶前先加深理解
  試圖記憶前先加深理解。要理解就需要建立深層次的聯(lián)系網(wǎng)，正是這些復(fù)雜的網(wǎng)狀連接使記憶成為可能。以學(xué)習(xí)漢語為例，一個(gè)漢字通常由幾個(gè)字組成，每個(gè)字都有其含義，用這些漢字來編故事則有助于加強(qiáng)記憶，如漢字“森”是由三顆小樹組成。
  02、重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)
  當(dāng)遇到一個(gè)新單詞時(shí)，你幾乎會迅速開始遺忘，一天后可能根本就想不來。但只要再接觸一次，就會延長記憶時(shí)間。復(fù)習(xí)第三遍、第四遍同樣如此，以此類推。每次聽到這個(gè)單詞時(shí)，下次接觸這個(gè)單詞的時(shí)間可以稍長些，這樣就不會遺忘。如果下一次復(fù)習(xí)正好趕在它即將被遺忘之前，你就能讓記憶保鮮。
  03、找一個(gè)盡可能沒有干擾的、安靜的地方
  研究表明，無論是性格內(nèi)向還是外向的人，邊聽音樂邊學(xué)習(xí)都會讓他們學(xué)到的東西減少，性格內(nèi)向的人尤其明顯。還有研究發(fā)現(xiàn)，器樂要比聲樂效果好，但二者都會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生干擾。聽音樂的學(xué)習(xí)效果很大程度上取決于你自己。同樣，審視自己的經(jīng)歷有助于你作出決定。
  04、持續(xù)運(yùn)動有助學(xué)習(xí)
  近年來研究顯示，規(guī)律持續(xù)的運(yùn)動、充分規(guī)律的睡眠、健康平衡的飲食有助于學(xué)習(xí)。舉例來說，規(guī)律的有氧運(yùn)動有助于增加大腦中海馬體的尺寸，海馬體是大腦中跟記憶相關(guān)的部位。紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授溫迪·鈴木發(fā)現(xiàn)，在聽講座前先進(jìn)行一小時(shí)有氧運(yùn)動的學(xué)生，其聽課效果顯著好過其他學(xué)生。王峰記憶法
  05、知道答案之前大膽推測
  有時(shí)候在知道答案前，去大膽推測可能的答案并建立連接。在遇到數(shù)學(xué)或歷史問題時(shí)，先去猜測一番，假想各種可能、發(fā)展各種假設(shè)，但要記住所有假設(shè)都需要接受考驗(yàn)。不要總是等著別人給你答案。
  06、測試的效果勝過排練
  越來越多的證據(jù)顯示，如果測試自己一個(gè)詞匯，即便錯(cuò)了，也比一遍遍重復(fù)這個(gè)詞匯學(xué)到的東西要多。當(dāng)我們強(qiáng)迫自己深入挖掘大腦時(shí)，這種搜尋、試圖回憶、拼湊的行為會構(gòu)建一種牢固穩(wěn)定的聯(lián)系，而這種聯(lián)系無法通過簡單的重復(fù)產(chǎn)生。這或許有助于解釋，為什么向他人解釋某個(gè)概念會有助于自己記憶那些已經(jīng)理解的東西。在這種環(huán)境下，你會不斷檢驗(yàn)自己的記憶力。記憶大師
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