合肥少兒網球培訓 2023-12-10 09:24:00
課程介紹
發布日期：2023-12-10 09:24:00
少兒網球培訓 標準化的教學流程，從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸，科學訓練
技能測試課
網球技術測試，綜合體現學員發球、擊球、腳步、速度等專項能力的提升，并以數據形式記錄學員成長
體能測試課
參考國家標準，優選測試項目，多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協調性、身體平衡能力等
比賽課
專業比賽計分系統支持，球隊分組PK，讓學員體驗實戰訓練
專項體能課
網球專項體能課程內容，提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等
1.場景教學，以球性和網球游戲為主，培養孩子的網球興趣;
2.提高基礎身體素質、協調性、平衡性等運動能力;
3.通過趣味性練習培養孩子網球技能框架;
4.網球禮儀教育:文明、禮貌、守紀律、規則意識。
基礎階段：6個月-18個月
1.主要培養學員的球感，提高判斷來球的能力;
2.進階的協調性訓練，提高眼、手、腳配合能力;
3.簡單的與教練進行對抗練習;
4.注重培養孩子網球技能的多樣性，能夠較為熟練的使用各項技能。
提高階段：9個月-18個月
1.注重培養孩子網球技能的多樣性，能夠熟練的使用各項技能;
2.進行對抗練習及比賽;
3.網球基本戰術的培養。
競賽階段：12個月-24個月
1.每節課要以加強基本功以及提升對抗能力訓練;
2.對外參與比賽，提高競技能力;
3.通過比賽進行心理、技戰術的輔導及提升。
6-8歲：增強球感，掌握網球基礎技術動作和專項步伐，技術：正手、反手、發球，攔網等:步伐:擊球步伐、移動步伐
9-11歲：鞏固專項技術動作，通過組合的訓練方法，提高基本技術的擊球穩定性，訓練學員的回合對抗能力，了解比賽規則
12歲：通過更有針對性的訓練，增強學員的專項技能，學習技戰術、比賽規則，能獨立完成比賽
體能
6-8歲：培養孩子協調性、靈敏性、平衡性、柔韌性等，促進大腦認知發育，開發運動潛能
9-11歲：使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經、心理等均街發展，培養孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態
12歲：著重培養孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量，為形體發育敏感期打下良好基礎
素質
6-8歲：培養運動興趣，建立規則意識、團隊意識
9-11歲：培養孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神
12歲：樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力
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課程導航
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