有效溝通

  孩子正處青春期，很多時候會有叛逆的行為。尤其在學業壓力過大的時候，容易表現出脾氣暴躁、不安、自卑等。這時候就需要家長關注一下自己的孩子，在適當的時機，用正確的方法跟孩子交流。

  在這個時候家長也不必過于緊張，以免給孩子造成過大的心理壓力。切忌責備孩子，因為這個時候他們需要的不是責備而是關心。家長應該做的是多傾聽，而不是一味的表達希望孩子怎么做。作為家長要在孩子需要宣泄的時候充當傾聽者和引導者的角色。

積極樂觀

  情緒真的會受環境影響，尤其家庭環境對于孩子的影響是極大的。對于即將參加考試的學生來說，很多時候家長的一句話，一個眼神，一個動作都有可能對他們造成很大的影響。雖然孩子看到了可能嘴上不會說什么，但是在內心已經受到了影響。這個時候建議家長傳遞正能量，積極樂觀。不要在孩子面前嘆氣、抱怨，在跟孩子交流相處的時候先把自己情緒調節好。因為家長不好的情緒會在無形中增加孩子的心理壓力，造成不好的影響。

營造環境

  相信每位家長都希望自己的孩子進入較好的學校，對孩子寄予很高的期望。在孩子備考的時候有些家長會拒絕一些平時例行的活動，或者在家里表現出說話小聲，督促孩子努力學習等。這些行為雖然是在關心孩子，但是這些卻是在無形中增大孩子壓力的行為。

  此時正確的做法應該是不要過于緊張孩子，不要表現得過于關注孩子，應當給他們營造一個輕松舒適的環境，在家里有放松的空間，緩解在學校學習一天的疲勞。